Meglio il plugin per alcune ragioni pratiche:
ti aiuta a conteggiare la lunghezza dei title e metadescription, che è sempre buona cosa questi dati vengono memorizzati nel database di wordpress, in una sezione dedicata al plugin: se cambi template e ne usi uno diverso (può sempre capitare un restyling), il plugin rimette gli stessi dati, facendoti risparmiare tempo ed impedendo perdite di posizioni.Questo di Yoast è sicuramente uno dei migliori, ma non dimenticate di accendere la testa