@j0sh said:
secondo voi una struttura del genere
<title>keyphrase</title>
<meta name="description" content="keyphrase più testo" />
menù del sito
<h1>keyphrase</h1>
<p>testo con una keyword density di 3%/4%</p>
è da considerarsi sovraottimizzata?
Nettamente sovraottimizzata. Correre lontano il più possibile.
Suggerisco:
title con match al 75% e non più con la chiave
description come vuoi, purché la chiave ci sia, ma non sola, possibilmente accompagnata da un paio di altre chiavi minori o alternative o collegate, in una frase di senso compiuto chiusa da un punto.
tra H1, metterei la stessa del title, se possibile. Sicuramente mai la chiave secca.
La key density la lascerei perdere. Il fatto che sia il 3 o il 4 o il 20 o il 50% dipende anche da quante parole compongono la frase chiave ed il gioco non vale la candela. Dire di metterla una volta in meno, piuttosto che una volta in più.
Inoltre, concordo con chi dice che la cosa più importante è la naturalezza.