Ti confermo i documenti che ti ho linkato.

Si, esatto. Le prestazioni dovranno essere sporadiche.

L'anchor text è il testo che contiene un collegamento o link a un'altra pagina - cioè verso la tua pagina. Lo scrivo perché per chi non è del settore non è facilmente intuibile.
L'anchor text è davvero fondamentale ai fini del posizionamento, deve contenere la parola chiave per su cui intendi lavorare o parte di essa. Google calcola il tuo ranking per una certa parola chiave in base a quanti e quali backlink hai con quella parola chiave come anchor text. Tra le altre cose.
Il problema è che se una grossa percentuale di backlink ha lo stesso anchor text google fa scattare immediatamente una bandiera rossa. Per questo gli anchor text devono essere diversificati.
Facile, no?

Grazie per i preziosi consigli!

Grazie a tutti!