Ma scusate perché non usare il formato flv??? piuttosto che l'odioso wmv?

flv è + veloce + compresso e facile da convertire ed integrare.

Lo so' che puo' sembrare difficile ma e' il linguaggio del web.. quindi se vuoi imparare ad usare il web devi per forza sapere come si definiscono alcune cose.. almeno le basi.. comunque ti ho trovato un tutorial che ti spiega molto chiaramente come fare.. http://javascript.html.it/articoli/leggi/1754/popup-centrate-con-javascript/
se riscontri problemi posta pure che cerchiamo di risolverli