Di captcha non me ne intendo per nulla, però conoscendolo credo che il reCaptcha sia una soluzione utile al tuo caso.
Lo puoi trovare qui: http://recaptcha.net/plugins/php/

Ciao, grazie ancora della risposta, ho trovato direttamente nel vademecum di Aruba questo file .php, "vademecum.aruba.it/start/contatto/formailPhp/formailPhpMultiplo.asp".
Qualcuno è in grado di stabilire se dal punto di vista della sicurezza (e-mail injection) può andare bene

grazie

Ciao Ermitage, benvenuto e buona permanenza nel Forum GT.