Il pc nuoce più della spada ( ergonomia :sondaggio per nuovo forum ergonomia)

[skimer]

Il pc nuoce più della spada ( ergonomia :sondaggio per nuovo forum ergonomia)

Ciao a tutti,

Sentita la moderazione suprema e visto l'argomento sottovalutato, ma di enorme importanza, chiedo a tutti i forumGTiani se possa essere utile la creazione di un nuovo Forum dedicato a come creare postazioni di lavoro ergonomiche.

Passiamo ore davanti ad un (o più) monitor e non ci accorgiamo di quanto sia fondamentale lavorare nel modo corretto.

Personalmente ho scoperto di avere un'ernia del disco che a periodi alterni mi tiene bloccato per diversi giorni. In quei terribili momenti ho capito che l'insieme composto da poltrona, mouse, tavolo sono sempre stati una trappola infernale. Te ne accorgi solo quando non stai bene

Cosa ne pensate di condividere anche queste esperienze veramente importanti?

Diego

[andrez]

postazioni di lavoro ergonomiche Mi sembra un argomento davvero interessante.

Sarà benvenuto qualsiasi tipo di commento e apporto alla discussione.

[skimer]

Ciao e grazie dell'apprezzamento

Scorrendo la lista dei forum aperti in GTforum si parla veramente di tutto quello che riguarda l'informatica, ma l'informatica si produce **seduti **a guardare uno schermo luminoso e muovendo un sistema di puntamento con le braccia.

Mi sono accorto, a mie spese, che questo insieme può essere veramente pericoloso se si ignorano le problematiche che esso comporta.

E' tempo di colmare questa lacuna e credo non ci sia posto migliore per parlarne

[lorenas]

Ti ringrazio per aver pensato e postato un argomento cosi' importante. Il mio lavoro consiste praticamente nello stare nella stessa posizione dell'informatico quindi quando non lavoro e mi rilasso al computer non faccio altro che proseguire con la postura sbagliata.

Purtroppo non ho ancora fatto ricerche a tal proposito e saro' felice di sentire pareri sulla tematica.

[skimer]

Grazie
come ho già accennato, sino a che non si ha qualche problema non si ha la percezione degli errori che si commettono per tante ore e tutti i giorni.

Io credo di aver, in parte, risolto i miei problemi con un investimento non certo trascurabile. Si pensa a fare upgrade Software e Hardware dei pc, ma il miglior hardware da preservare è il nostro corpo (imho)

Dai convinciamo i nostri moderatori ad aprire il progetto!

Tra pochi giorni metto online la mia personale soluzione.

[andrez]

Dai convinciamo i nostri moderatori ad aprire il progetto! Il progetto è valido; come ho già detto non è che devi convincere noi ma gli utenti (e tu stesso) a postare argomenti.

Potremmo intanto iniziare ad individuare alcuni aspetti di questa problematica:

Problemi da postura

1. posizione ergonomica del complesso poltrona-scrivania-mouse-tastiera-screen
2. tipo di sedia
3. tipo di mouse - sistemi di puntamento

Problemi alla vista
4. tipo di screen
5. livelli luninosità
6. radiazioni (?)
7. filtri eventuali
8. prevenzione

Emicranie
9. per affaticamento da attenzione
10. per affaticamento visivo
11. da screen difettosi o sfocati

Tendiniti
12. al gomito
13. al polso
14. al collo

Lombaggini e/o sciatalgie
15. da poltrona inadeguata
16. da non corretta ergonomia poltrona/tavolo

Dermatiti
17. infiammazioni da sudore alla parte di braccio a contatto con il tavolo o il bracciolo.

...altro

Occorre innanzitutto reperire un medico; ... c'è un volontario?

[nimue.del.lago]

Io ho appena inoltrato un invito; ora non resta che sperare che risponda.

[skimer]

Acc! mi sono mangiato una risposta che avevo precedentemente postato.

Avevo scritto che il punto 1-3 lo chiamerei "sistemi di puntamento" visto che con una track-ball ho risolto molti dei miei problemi al braccio.

Per il medico io credo che il forumGT può offrire una visibilità veramente notevole, quindi uno specialista avrebbe tutto l'interesse a partecipare attivamente al progetto.

Posso anche proporre la mia condidatura per una supporto alla moderazione.

Comunque la lista degli argomenti mi sembra già molto esauriente.

[skimer]

Ecco la mia postazione di lavoro ergonomica. ho iniziato a mettere la prima fotografia, nei prossimi giorni vi illustro tutto il lavoro. Sostanzialmente si compone di una seduta ergonomica, una trackball hi-end e un pò di lavori fai da te per i dovuti settaggi

Attendo vostri insulti e commenti

[andrez]

Questa ricerca offre spunti interessanti.

[skimer]

Interessante articolo. Scopro anche i possibili effetti nocivi sulla pelle!

A breve metto una serie di articoli dettagliati sulla mia postazione che risolve o mitiga una gran parte di questi problemi.

[lorenzo.74]

Ciao Skimer.
Prendendo spunto dalla tua foto faccio una domanda. Ma la base scorrevole per alloggiare tastiera e mouse (o trackball) è da ritenersi "ergonomica", o almeno comoda?
Personalmente posso dire che non la trovo molto comoda, visto che ha le dimensioni appena sufficienti per ospitare tastiera e mouse, senza ulteriori spazi di manovra; io preferisco un tavolo con un pò di spazio in più, e su cui appoggiare i gomiti. Tipo questo:

Per quanto riguarda la tua sedia, sembra proprio comoda!

[skimer]

Domanda lecita. La poltrona ha subito risolto i problemi alla schiena, ma ha introdotto nuovi problemi sulla posizione delle braccia rispetto a mouse e tastiera che erano sul tavolo.
Dopo vari test la configurazione che vedi è quella ottimale, le gambe sono libere di muoversi in tutti i modi. quando mi devo alzare sposto il blocco mouse e tastiera. Le braccia lavorano sempre in appoggio. Quando digito, le mani sono sempre allineate agli avambracci. La trackball mi tiene la mano in posizione naturale e rilassata.

Se riesco entro domani vi mando altre foto

[skimer]

Dopo una brevissima pausa di riflessione riprendo ad occuparmi dell'argomento che da il titolo al post. Nel mio siterello ho appena messo il terzo articolo che descrive la creazione della mia postazione di lavoro ergonomica.

Ho da poco preso un monitor da 24" che ha cambiato un po' le carte in tavola però dopo mesi di test posso ribadire che il lavoro che ho fatto mi ha cambiato la mia vita lavorativa.

Vi tengo aggiornati e aspetto vostri suggerimenti