Grazie
come ho già accennato, sino a che non si ha qualche problema non si ha la percezione degli errori che si commettono per tante ore e tutti i giorni.

Io credo di aver, in parte, risolto i miei problemi con un investimento non certo trascurabile. Si pensa a fare upgrade Software e Hardware dei pc, ma il miglior hardware da preservare è il nostro corpo (imho)

Dai convinciamo i nostri moderatori ad aprire il progetto!

Tra pochi giorni metto online la mia personale soluzione.

Dai convinciamo i nostri moderatori ad aprire il progetto! Il progetto è valido; come ho già detto non è che devi convincere noi ma gli utenti (e tu stesso) a postare argomenti.

Potremmo intanto iniziare ad individuare alcuni aspetti di questa problematica:

Problemi da postura

1. posizione ergonomica del complesso poltrona-scrivania-mouse-tastiera-screen
2. tipo di sedia
3. tipo di mouse - sistemi di puntamento

Problemi alla vista
4. tipo di screen
5. livelli luninosità
6. radiazioni (?)
7. filtri eventuali
8. prevenzione

Emicranie
9. per affaticamento da attenzione
10. per affaticamento visivo
11. da screen difettosi o sfocati

Tendiniti
12. al gomito
13. al polso
14. al collo

Lombaggini e/o sciatalgie
15. da poltrona inadeguata
16. da non corretta ergonomia poltrona/tavolo

Dermatiti
17. infiammazioni da sudore alla parte di braccio a contatto con il tavolo o il bracciolo.

...altro

Occorre innanzitutto reperire un medico; ... c'è un volontario?

Io ho appena inoltrato un invito; ora non resta che sperare che risponda.

Acc! mi sono mangiato una risposta che avevo precedentemente postato.

Avevo scritto che il punto 1-3 lo chiamerei "sistemi di puntamento" visto che con una track-ball ho risolto molti dei miei problemi al braccio.

Per il medico io credo che il forumGT può offrire una visibilità veramente notevole, quindi uno specialista avrebbe tutto l'interesse a partecipare attivamente al progetto.

Posso anche proporre la mia condidatura per una supporto alla moderazione.

Comunque la lista degli argomenti mi sembra già molto esauriente.

Ecco la mia postazione di lavoro ergonomica. ho iniziato a mettere la prima fotografia, nei prossimi giorni vi illustro tutto il lavoro. Sostanzialmente si compone di una seduta ergonomica, una trackball hi-end e un pò di lavori fai da te per i dovuti settaggi

Attendo vostri insulti e commenti

Questa ricerca offre spunti interessanti.

Interessante articolo. Scopro anche i possibili effetti nocivi sulla pelle!

A breve metto una serie di articoli dettagliati sulla mia postazione che risolve o mitiga una gran parte di questi problemi.

Ciao Skimer.
Prendendo spunto dalla tua foto faccio una domanda. Ma la base scorrevole per alloggiare tastiera e mouse (o trackball) è da ritenersi "ergonomica", o almeno comoda?
Personalmente posso dire che non la trovo molto comoda, visto che ha le dimensioni appena sufficienti per ospitare tastiera e mouse, senza ulteriori spazi di manovra; io preferisco un tavolo con un pò di spazio in più, e su cui appoggiare i gomiti. Tipo questo:

Per quanto riguarda la tua sedia, sembra proprio comoda!

Domanda lecita. La poltrona ha subito risolto i problemi alla schiena, ma ha introdotto nuovi problemi sulla posizione delle braccia rispetto a mouse e tastiera che erano sul tavolo.
Dopo vari test la configurazione che vedi è quella ottimale, le gambe sono libere di muoversi in tutti i modi. quando mi devo alzare sposto il blocco mouse e tastiera. Le braccia lavorano sempre in appoggio. Quando digito, le mani sono sempre allineate agli avambracci. La trackball mi tiene la mano in posizione naturale e rilassata.

Se riesco entro domani vi mando altre foto

Dopo una brevissima pausa di riflessione riprendo ad occuparmi dell'argomento che da il titolo al post. Nel mio siterello ho appena messo il terzo articolo che descrive la creazione della mia postazione di lavoro ergonomica.

Ho da poco preso un monitor da 24" che ha cambiato un po' le carte in tavola però dopo mesi di test posso ribadire che il lavoro che ho fatto mi ha cambiato la mia vita lavorativa.

Vi tengo aggiornati e aspetto vostri suggerimenti