Ogni tanto qualcuno viene a vedere il mio sito entrando da questa discussione e quindi io mi ci ritrovo..sempre volentieri. Ho scritto alcune volte, ma per chi non avesse voglia di andarsi a ritrovare quello che ho scritto in precedenza sintetizzo: ho iniziato a fumare a 13 anni, ho fumato fino a 30, quando ho smesso stavo quasi a 2 pacchetti al giorno (circa 10 pacchetti a settimana). il 6 gennaio 2004 ho smesso. NON SI DIMINUISCE, SI STABILISCE UNA DATA E SI SMETTE. Smettere di fumare è davvero molto semplice: BASTA NON ACCENDERE PIU' SIGARETTE. Detta così può sembrare banale, ma in realtà è un mezzo: io non accendo più sigarette, quindi ho smesso. I primi tempi (che sono duri) quando mi assaliva la voglia, mi aiutava questo tipo di pensiero: ok hai voglia di fumare, mi concentravo, immaginavo di aver fumato la sigaretta, di averla buttata, e cominciavo a dirmi, ok hai fumato, aspetta la prossima...ma questi sono escamotage personali. in ogni caso fino a settembre 2005 (20 mesi) non ho toccato una sigaretta. Però devo confessare che soffrivo di "malinconia", non era tanto la voglia di fumare in se, ma la consapevolezza che quel tipo di piacere non l'avrei più provato, mai più per scelta. nel quotidiano la sigaretta era davvero un pallido ricordo, del genere un pensiero ogni 2 mesi...però questa sensazione di "malinconia" (è davvero il termine adatto) era sempre presente. per farla breve a settembre 2005 decido di eliminare la malinconia e l'unico modo per scacciare via l'idea del piacere che non potrò più provare, è fumare; decido di concedermelo. questo oggi (da gennaio 2005) è il mio compromesso: fumo una sigaretta (fatta con cartina e tabacco, non compro il pacchetto di sigarette pronte) a settimana, il sabato mattina. prima di accendere la prima avevo una gran paura ma la voglia di sigaretta non è mai tornata e non ho mai derogato a questa regola, se ne dovessi mai accendere 2 nella stessa settimana allora sono sicuro che ricomincerei. importante: dal momento che butto via la sigaretta che ho fumato, non vivo con la voglia di fumare, anzi, il contrario..insomma non sto a trattenermi tutta la settimana.. Liberi di non credermi.
Il mio consiglio: per smettere di fumare bisogna trovare la giusta motivazione, e una volta trovata e stabilito il momento preciso per smettere...semplicemente smettere, non accendere più sigarette...è un metodo infallibile, l'unico...per cui io diffiderei di chi su questa semplice affermazione ci fa mercato, scrive libri, fa conferenze, apre studi privati...questa è la mia esperienza..ma non fa testo perché da 3 anni io sono fumatore, 1 a settimana.

Mah...... Smettere in un solo colpo non credo sia la decisione giusta,_credo sia meglio smettere un po' alla volta... Di solito però nel giro di qualche mese si riprende raddoppiando...

Anch'io ho smesso di fumare.

Immagino che il punto saliente di questo trattamento sia il fatto di non dover combattere con la forza di volontà, vero?

Infatti per questo motivo non ero mai riuscito a smettere prima.
Dopo aver fumato 45 anni la cosa si era fatta pesante..._negli anni precedenti le ho provate tutte,_agopuntura,_cerotti,_pillole,_centro antifumo dell'asl.
Alcuni amici mi avavano dato la notizia che c'era qualcuno che mi poteva dare una mano pur non avendo volonta' di smettere._Tramite Google ho trovato questo sito e tramite questa discussione ho deciso di provare,_anche perche' ho avuto un'incoraggiamento da parte di Paolo che avevo disturbato privatamente perche' mi vergognavo di postare nella discussione.
Oggi,alla luce dei fatti mi sento in dovere di ringraziare questa discussione e Paolo perche' tutto il decorso e' stato come lui stesso ha espresso.
Il giorno 9-11-08 ho acceso l'ultima sigaretta dal dott. Zuffante(fa parte della cura)_e ad oggi ancora non ho acceso una sigaretta.

E' anche vero che in Gennaio (l'8) ho subito un intervento al cuore e una delle cause primarie' stato il fumo e per questo spero vivamente che chi fuma molto e' meglio che si sbrighi a smettere...._l'altrnativa la si trova a Clusone o a Verona.

Mi sembrava doveroso comunicarlo.

Un cordiale saluto a tutti,_fumatori e non.

P.S.Il combattimato contro il desiderio di una sigaretta oggi,dura meno di 3 secondi...(Paolo dictat)

Edit:

• Usa correttamente maiuscole e punti.

Caro Marco,_credo che quanto dici valga sicuramente,_ma non per tutti i casi.
Io per esempio,_quando mi ero deciso di smettere di fumare,_avevo crisi di astinenza dopo alcune ore che peggiorava col passare delle ore tanto da dover riprendere ogni volta.
Questa volta invece,_non ho sentito l'astinenza e questo ha fatto si che ora non fumo piu' ed e' una realta' inconfutabile.

Ti invidio perche' anch'io vorrei potermi fumare una sigaretta al sabato...:D

Da ex gran fumatore.....

Edit:

• Usa correttamente maiuscole e punti.

si ho capito amici miei voi non avete piacere che la gente partecipi e scriva...buono a sapersi...usate correttamente maiuscoli e punti!!!!

Oggi scossa il 4° anno senza toccare sigaretta!

Un'altra vita!

Consiglio a tutti di smettere!

Paolo

.... grandE!!!

Mia mamma invece fuma ancora!!! Mannaggia...

Mandala in Via Osoppo 17 a Clusone (BG), vedrai....

Da Rovigo un pò lontano...

@i2m4y said:

Oggi scossa il 4° anno senza toccare sigaretta!

Un'altra vita!

Consiglio a tutti di smettere!

Paolo

Bravissimoooooo!!

Anch'io ho smesso da qualche anno, dopo dieci anni a un pacchetto al giorno...
'na faticaccia, ma vale la pena aSSolutiSSimamente, vero?

Ciao a tutti,
io avevo smesso per circa 8 anni, poi ho ripreso!!!
Ho fumato per circa 8 mesi (ehi, un numero che si ripete :?) e ho deciso di rismettere... ragazzi che fatica... peggio di quando ho smesso precedentemente e non ci sono riuscita.... ma poi, ho preso il famosissimo libro di Carr e voilà... ora sono una non-fumatrice da un mese

Certo sono ancora "piccola"... ne ho di strada da fare per recuperare e superare gli "8".... ma ce la farò!!!

PS- sembra un gruppo di autoaiuto... magari lo è

Io anche ho smesso. Da 4 mesi e qualche giorno non tocco sigarette.
Ma secondo voi quando si può realmente dire che si ha smesso? Io se vedo una sigaretta accesa.. ancora poco.. ma proprio poco prurito e voglia li sento!

Salve a tutti,
due giorni fa anche io e mia moglie siamo stati dal dott. Zuffante, però nello studio di Verona e non a Clusone (dal figlio in pratica).
Abbiamo fatto ben 400 km ad andare ed altrettanti a tornare, carichi di speranza, ma purtroppo il trattamento non ha funzionato ne per me ne per mia moglie.
Lei fuma circa 15/20 sigarette al giorno, io circa 40/45.
Devo dire che nel pomeriggio dopo il trattamento io sono stato abbastanza bene e non ho avuto fatica a non fumare, mentre lei ha iniziato a soffrire sin da subito.
La mattina dopo il trattamento è stato un inferno e abbiamo ripreso entrambi. Ora stiamo cercando di darci delle regole per limitare il fumo, ma chissà quanto durerà.

Con me il trattamento di zuffante non ha funzionato per niente.

@francesco1979 said:

Con me il trattamento di zuffante non ha funzionato per niente.

Mi dispiace per come e' andata a te e tua moglie, la percentuale mi sembra elevata visto che il dottore ammette la possibilita' di non riuscita nel 3/5%.
Ho portato a Verona 15 persone e solo una ha ripreso a fumare nonostante avesse gia' superato 40 gg. di non fumo. Io ho smesso di fumare da tre anni e 6 mesi e, per quanto mi possa trovare in mezzo a fumatori, provo piacere nel sentirne il profumo ma nessun desiderio di accendere una sigaretta.

So che e' passato un sacco di tempo ma mi chedevo se avevi provato a ritelefonare a Verona spiegando l'insuccesso; credo avresti trovato ulteriore disponibilita'.

Saluti.
Elvezio.

Con me ha funzionato! Sono stato da Zuffante quattro anni fa e da allora non ho più fumato! Dopo il suo trattamento ho avuto ancora pare qualche giorno il desiderio della sigaretta ma poi è calato sempre più fino a cessare quasi completamente. Finalmente porterò anche mio padre e sono convinto funzionerà anche con lui. Lo consiglio a tutti potete trovare tutte le informazioni sul suo metodozuffante.com

Secondo me parte tutto da se stessi.. Non ci sono magie.. Bisogna esserne veramente convinti, gli altri possono dare una mano, ma la spinta deve partire da noi..

Io non ho mai fumato, ma posso testimoniare che un mio collega ha smesso completamente, e di punto in bianco, grazie alla sigaretta elettronica.
Devo dire che la fuma in continuazione, anche in ufficio, ma non dà fastidio perché non si sente nessun odore, e sembra non essere nociva, o quanto meno, lo è certamentente molto meno delle sigarette normali.