Finalmente ci sono riuscito ,mi spuntava installa nel acp ed ha aggiornato le tabelle.
Ora ho riprovato installando un altro forum in locale,ma non mi spunta la voce installa.
Vi e' un file admin_arcade_update.php nella cartella admin,volevo provare a prenderlo in locale ma fa un redirect alla pagina del login.
che posso fare?

Si può fare tutto, basta volerlo fare

Se il tuo hosting è compatibile con quel CMS, puoi benissimo installarlo e integrarlo nel tuo template.

Trovi tutte le informazioni su come fare sul sito linkato in precedenza.

Faccio notare che per compiere gli aggiornamenti è necessario utilizzare PHP.
Dunque sposto nella sezione relativa.
Ciao