Quoto Hogudo, la prima cosa da fare è fare un bel back up dei tuoi dati perchè sei a forte rischio di perdere tutto, se possibile usa un HD esterno per fare il salvataggio

Fatto questo la cosa migliore è formattare tutto l'HD e ripartizionarlo con Partition magic usando dai 50 agli 80 Gb per la partizione C (sistema operativo + programmi) ed il resto per D che conterrà tutti i tuoi documenti