Infatti noto che il sito poi non è eccessivamente pesante in kb quindi il problema è probabilmente da attribuirsi a cause dovute a qualche estensione tipo la shotbox ad esempio che genera parecchie query se si lasciano molti messaggi nello storico pagina.

Lo storico è di 10 messaggi. Più che altro magari è un appesantimento dovuto al fatto che è tutto concentrato in solo database? Purtroppo quando carichi componenti tipo ForumBoard non puoi installarli in database diversi da quello di Joomla.

A vostro avviso è da prendere in considerazione l'idea di passare ad una struttura ex novo? Ovviamente cercando il più possibile di mantenere le url già indicizzate.

Premetto che la considerazione su i messaggi della shotbox richiamati era solo per evidenziera l'unico strumento non core di joomla che appariva nella home page.
La cosa strana, che vedo io e probabilmente tutti gli altri credo, è che più che lentezza nel caricamento della pagina c'è un tempo di lag (ritardo) elevato poi la pagina appare con una discreta velocità.
(questo infatti non appare se clicchiamo in un link che riporta a un sottodominio ad esempio news..gdr-online.it.
La cosa mi fa pensare allora che ci sia qualcosa nella template che rallenti il caricamento ... magari una chiamata esterna a qualche immagine, banner , sito di raccolta statistiche (google analitics o altro ad esempio).
Nel sito noto che c'è un richiamo a
pagead2.googlesyndication.com
http://s10.histats.com

e a volte è probabile che i rallentamenti siano anche causa loro
ma ripeto più che rallentamento a me pare un ritardo nel caricamento
della pagina come se la pagina attendesse qualcosa prima di essere visualizzata
completamente.

Invece per il discorso dei db o del db unico, certo è sempre meglio, se possibile avere
db separati, ad esempio joomla puo tranqullamente essere installato su un db e
la maggior parte dei forum, possono essere installati tranqullamente su un altro db ...
non conoscendo Forum Board non sono al momento in grado di dirti se questa opzione è per te fattibille.

ho provato ora e carica la pagina in 3-4 secondi al massimo...

Anche a me va piuttosto in fretta...

Prova a lanciare un'ottimizzazione di tutte le tabelle del database da Phpmyadmin.
Ciao

Dario

Per fare una prova ho tolto la shoutbox e non ho rilevato alcun cambiamento. Hitstas e Google non credo siano loro a dare problemi perché li avevo anche prima del rallentamento.

Ora ho ottimizzato le tabelle, aspetto un po' per vedere se ci sono dei miglioramenti.

Grazie a tutti per l'aiuto.

Ottima soluzione, in questi casi è l'unico sistema per capire dove sta l'inghippo andare per passetti e cercare pian pianino la causa.
Comunque molte volte anche la nostra connessione internet può essere la causa di falsi valori... ad esempio io ora non vedo più il mio sito e nemmeno posso accedere via ftp ... ma chiedendo in giro per l'italia ricevo feedback positivi ... quindi per sicurezza eè sempre bene cercare strumenti che controllino l'esatta velocità di caricamento e di strumenti in giro per fare questo ne esistono parecchi offerti da molti siti online.
Poi al limite c'è sempre il comando ping che ci dice come sta il nostro dominio.

Potresti indicarmi uno di questi strumenti? Io conosco quello di Tuttowebmaster.it e mi ha valutato Ottimo il tempo di caricamento del sito.

Ho fatto il test con Pingdom Tools e come avevi detto c'è un ritardo nel caricamento della pagina.

Ho fatto uno stamp

http://www.photo-browser.com/photo/DjCong/photo/testping.JPG

A cosa è dovuto?