Molte persone pensano che basta mangiare un po di frutta e verdura per stare bene, ma non è cosi'. Il nostro organismo ha bisogno di assumere ogni giorno 90 micronutrienti: 60 minerali (di cui 17 essenziali), 16 vitamine, 11 aminoacidi essenziali e 3 acidi grassi essenziali. I giusti alimenti potrebbero fornirci i nutrienti di cui abbiamo bisogno, purtroppo le cattive abitudini alimentari, lo sfruttamento dei terreni a portato ad un impoverimento di sali minerali in esso contenuti, la raccolta di frutta e verdura non matura e quindi scarsa di vitamine, ha diminuito la quantità di micronutrienti in esso contenuti. Le carenze di micronutrienti provocano nel tempo dei sintomi ( stanchezza cronica, facile affaticamento, poco sonno, troppo sonno, difficoltà di concentrazione ect...) che difficilmente si riconoscono come carenze di vitamine e minerali.... e la cosa piu' semplice, cioe' integrare, molte volte non viene applicata. Ecco perchè consiglio chi come me non mangia (o poco) frutta e verdura di integrarsi con integratori alimentari di nuova generazione. www.agelvincente.blogspot.com