I link puoi lasciarli ormai, non smettere proprio di postarli, ma cerca di postare solo le notizie più importanti in modo da ottenere un reale riscontro in termini di traffico e valore, non ha alcun senso postare notizie che non portano nulla.
Esatto, basta bloccarli dal robots, eventualmente richiedi di rimuovere l'url a google e se riesci usa il meta robots con il nofollow, così non ti indicizza nemmeno l'url.
Per la sitemap indica l'url ai post, prova a guardare queste risorse giorgiotave.it/forum/protocollo-sitemaps/91109-risorse-per-la-sitemaps.html.
Il sito dovresti ottimizzarlo nelle prestazioni, prova ad utilizzare strumenti come Page Speed.
I Guest Post sono post ospitati da altri blog, puoi trovare e contattare direttamente te blog del settore per chiedere se ti ospitano un post.
Per l'ottimizzazione SEO puoi seguire il magazine di giorgiotave o le guide che trovi sempre su questo sito.