ciao damiano,
da qui scegli la distribuzione che vuoi, all'inizio, ti consiglio mandrivia od ubuntu distrowatch.com/ (dovrai scaricarla con torrent)
poi masterizzi il file immagine
ti fai il backup dei tuoi dati, e fai una partizione con gparted >> computer-acquisti.com/blog/creare-unire-cancellare-partizioni/ (non è promozione, ma se c'è da mettere una guida, e l'ho fatta...)
poi metti il cd che hai masterizzato, nel computer, e fai il boot con quello
segui la procedura guidata e installi
p.s.
almeno almeno un occhio qui prima ci vuole
wiki.mandriva.com/it/Pagina_principale (qui per mandrivia)
help.ubuntu-it.org/ (qui per ubuntu)
io all'inizio avendole provate entrambe ho preferito mandriva, è più multimediale e immediata, e il desktop kde...lo dice anche trorvalds