ciao damiano,
da qui scegli la distribuzione che vuoi, all'inizio, ti consiglio mandrivia od ubuntu distrowatch.com/ (dovrai scaricarla con torrent)

poi masterizzi il file immagine

ti fai il backup dei tuoi dati, e fai una partizione con gparted >> computer-acquisti.com/blog/creare-unire-cancellare-partizioni/ (non è promozione, ma se c'è da mettere una guida, e l'ho fatta...)

poi metti il cd che hai masterizzato, nel computer, e fai il boot con quello

segui la procedura guidata e installi

p.s.
almeno almeno un occhio qui prima ci vuole

wiki.mandriva.com/it/Pagina_principale (qui per mandrivia)

help.ubuntu-it.org/ (qui per ubuntu)

io all'inizio avendole provate entrambe ho preferito mandriva, è più multimediale e immediata, e il desktop kde...lo dice anche trorvalds