Il backup del sito come lo faccio?

Ecco xke mi sn rivolta a questo forum..per avere risposte in italiano

Certo ma reindirizzano a risposte scritte in inglese, non chenn capisca l' inglese ma x evitare di sbagliare mi affido all' italiano

Salve a tutti, sono nuova qui e vorrei porvi una domanda.
Io ho un sito che termina con nomesito.wordpress.com e vorrei farlo diventare solo nomesito.it
Cosa devo fare? Se potete, mi spiegate la procedura passo passo?
E quali servizi di hosting sono i migliori ad offrire spazio per i file e le foto? Perché io nel mio blog carico molte foto e mi serve spazio.
Grazie a chi mi risponde