5.1. - De Ashi Barai - Spazzata al piede avanzante

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5.1. - De Ashi Barai - Spazzata al piede avanzante

[CENTER]**De Ashi barai - Spazzata laterale al piede avanzante.
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Ricordiamo che tra due praticanti di Judo, chi compie l'azione viene detto Tori (in bianco nella figura), mentre chi la subisce è chiamato Uke (in grigio nella figura in alto [blu sotto]).

Andiamo ad applicare la tecnica quando l'avversario si appresta ad avanzare, compiendo un passo in avanti con il suo piede destro, o meglio quando noi stessi lo portiamo a compierlo con uno specifico ed abile invito.
Al piede che avanza, mentre l'avversario stà per trasferirvi il suo peso ma un attimo prima, spazziamo con decisione con il nostro piede sinistro, rompendo il suo equilibrio e portandolo a terra.

**Vediamo i punti dello svolgimento della tecnica uno ad uno: **

1. dalla posizione naturale destra (braccio dx al bavero e sx alla manica), Tori indietreggia di un gran passo col piede destro, spostando non solo la gamba ma anche la massa del corpo, in modo però da mantenere il suo equilibrio sulla gamba dx e alla manica sx di Uke, tenendo la gamba sx pronta all'azione quasi in attesa e rompendo l'equilibrio di Uke.

2. Con la mano destra che tiene il bavero sinistro di UKE, Tori tira nella stessa direzione costringendolo ad effettuare un passo col suo piede sinistro più lungo del normale spostamento.

3. Interrompendo l'azione di squilibrio della mano dx ma tenendo salda la presa, TORI con la mano sx tira verso l'interno; l'avversario quindi è squilibrato in avanti e a causa dell'azione il suo piede destro è costretto ad un lungo passo, tale da consentire a Tori di agire prima che su di esso Uke possa appoggiare il suo peso.

4. Nell'istante subito precedente l'appoggio del piede (e quindi del peso del corpo con conseguente riequilibrio di Uke) Tori spazza in modo deciso col piede sinistro il suo destro, nella direzione dello spostamento.

• La pianta del piede di Tori spazza a cucchiaio sotto alla caviglia, quasi raccogliendo il piede di Uke che sta per appoggiarsi, quasi che il mignolo di Tori fasci la pianta del piede di Uke.

5. Contemporaneamente alla spazzata del piede sinistro, TORI tira con forte decisione a terra con la mano sinistra che tiene saldo il lato esterno della manica, sbilanciando definitivamente Uke.

6. UKE cade, colpendo il tatami col braccio sinistro; Tori trattiene il braccio dx di Uke, alleviando in questo modo il colpo della sua area lombare al tappeto ... ma anche predisponendosi ad una sequenza in leva che vedremo più avanti.
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**Nota **

1. La spazzata al piede avanzate è eseguibile anche di sinistro, come tutte le tecniche, ma è efficace anche al piede indietreggiante o nello spostamento laterale verso destra e all'opposto verso sinistra.

Domande ?