Problema con barra di navigazione

[cronycles]

Problema con barra di navigazione

Ciao a tutti, allora il mio problema è il seguente:

Vorrei realizzare una navigation bar proprio classica, stile "lastfm.it" (dove c'è scritto Accedi | Guida | Italiano)
ecco, qual è il modo migliore per realizzarla cosi?
perchè io ho provato usando una tabella ma non riesco a spaziare tutte le celle e a mettere colorato solo il bordo verticale.. potete aiutarmi?

P.S. Uso i fogli di stile se vi può aiutare

non so dove sbattere la testa

Grazie mille!!!