Backup su MSSql di Aruba

[sh.wn]

Backup su MSSql di Aruba

Salve,
ho cercato in giro per il web, oltre che nel forum aruba ma non sono riuscito a capire molto (sono scarso per quanto riguarda i db).
Ho il mio sito su server aruba (dotnetnuke 4.0.1) e, per adesso, nessun problema. Visto cosa scrivete nel forum, mi sono deciso a fare un backup del mio database e qui iniziano i problemi... Aruba non mi aiuta per niente.
Il problema è che qualcuno è riuscito a fare il backup e ripristino ed io essendo asino non trovo il bandolo della matassa. Da dove parto? serve uno script preciso? servono dei programmi come Visual Web Developer?.
Attualmente ho visitato alcuni siti ed ho trovato questo:
http://www.dotnethell.it/forum/messages.aspx?ThreadID=9244
http://www.giorgiotave.it/forum/asp-asp-net/20708-sql-server-cambio-server.html
http://assistenza.aruba.it/kb/idx/81/470/00002MS-Sql-Server/article/Specifiche-per-limportazione-di-script-forniti-da-terze-parti.html
http://peppepa.wordpress.com/2007/03/05/utilizzare-sqlroleprovider-sqlmembershipprovider-e-sqlprofileprovider-su-hosting-aruba/
http://community.aruba.it/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=60;t=000009;p=0
http://blogs.ugidotnet.org/piyo/archive/2006/05/10/40421.aspx

C'è qualcuno che potrebbe gentilmente indicarmi la retta via?
grazie:x

[sh.wn]

grazie a chi mi darà qualche dritta..
speriamo!
speriamo!
speriamo!