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La dieta iperproteica: cos'è e come iniziarla in modo facile
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Le nuove diete destinate a farci perdere peso rapidamente ed in maniera sicura e controllata con l'ausilio del nostro dietologo di fiducia sono spesso calibrate per aiutarci a coprire il fabbisogno di nutrienti, oltre che energetico di cui il nostro organismo ha più bisogno in questo delicato stato di transizione, per riacquistare il peso forma. La dieta iperproteica viene in nostro aiuto, consentendoci, assieme alle alternative che potete trovare su perderepesofacile.it , di eliminare rapidamente i liquidi e le tossine in eccesso nel nostro corpo, accumulate in seguito ad una alimentazione sbagliata.La dieta iperproteica è basata su un assunto fondamentale: offrire al corpo una strategia per eliminare carboidrati in eccesso, spesso fonte di un aumento ponderale significativo quanto involontario. Puntiamo quindi a sostituirli con proteine a scelta tra uova, carne, pesce e formaggi di tipo magro, contornando il tutto con verdure ad ogni pasto, evitando di dolcificare i nostri drink bevuti dopo e prima dei pasti. In questo modo potremo incentivare i nostri muscoli ad esaurire le riserve di zuccheri già esistenti, per perdere peso in modo naturale, fino a che non verranno ripristinati dal corpo in misura più adeguata e sana, permettendoci di avvicinarci al peso forma.
Questa nuova dieta iperproteica, come vediamo, può essere seguita in qualsiasi ora del giorno, basandoci sul principio secondo il quale più cibi proteici al posto dei comuni zuccheri contribuiscono ad aumentare il nostro senso di sazietà, riducendo l'intake calorico senza però entrare in un circolo vizioso in cui dobbiamo rinunciare ad un nutrimento completo pur di dimagrire. Consideriamo, comunque, l'assunzione di carboidrati con indice glicemico piuttosto basso, se desiderassimo trasgredire (max un giorno a settimana), prediligendo verdure cotte al vapore e cereali derivati da alimentazione biologica per iniziare le nostre mattine con un'iniezione di energia salutare e senza dubbio in grado di sostenerci durante tutta la mattinata.