Adminer ed export/import

cassy

Salve a tutti. E' la prima volta che uso adminer e sto andando a tentativi.

Vi spiego quello che ho fatto per accedere al database Mysql:

ho scaricato Adminer 3.4.0 for MySQL;
ho caricato questo file nella root del sito;
ho digitato l'indirizzo del sito ed aggiunto /adminer-3.4.0-mysql.php;
ho inserito i dati per accedere al database e sono riuscita a visualizzare tutte le tabelle.

Ora, alcune operazioni sono riuscita a farle ma non capisco come si importa/esporta il database.

Devo scaricare qualche altro script?

Grazie in anticipo a chiunque vorrà aiutarmi.