considerando che è parecchio che non partecipo più al forum aggiorno anche io sugli sviluppi del mio stato "di fumatore": dopo 17 anni da fumatore (negli ultimi 2 anni fumavo quasi 2 pacchetti al giorno) continuo oggi a fumare una sola sigaretta a settimana il sabato mattina, momento magico di relax con annessa colazione al bar (tra le altre cose sono anche a dieta e ho perso 17 kg in 6 mesi) passeggiata al parco con mio figlio, compagna e cane. finita quella sigaretta, che devo dire è un piacere meraviglioso, succede il miracolo, per tutta la settimana torno ad essere un non fumatore radicale.
il 6 di gennaio, quindi tra poco, saranno 4 anni che ho smesso di fumare...(sintesi: per 2 anni, dal 6/1/04 al 1/9/06 non ho toccato sigarette, da li in poi l'unica di cui parlo).
importante: la sigaretta che fumo, me la faccio da solo con le cartine.
visto che da quanto ho capito esiste un business sullo smettere di fumare, per chi ha voglia di credermi scrivo questo, in questi ultimi anni è capitato spesso di trovarmi a raccontare la mia esperienza con il fumo. in modo particolare con le persone che non mi conoscono. mi spiego meglio, io ho il cane, chi ha il cane sa che quando li porti a spasso incontri più o meno sempre le stesse persone, ed in quel momento i fumatori sanno che ne fumano minimo un paio. bè di queste conoscenze da "passeggiata del cane" negli ultimi 2 anni hanno già smesso in 5, ed ovviamente anche loro ne fumano una sola a settimana.
di mestiere faccio il consulente aziendale...ma volendo potrei fare anche questo tipo di consulenza

E taaaac!!!!!!!!!!

oggi il secondo anno senza toccare una sigaretta.
Nessuno sforzo.... 1000 benefici.

Ringrazio il Prof.!

Consiglio!

Paolo

Hai tutta la mia stima. Complimenti
Immagino che il punto saliente di questo trattamento sia il fatto di non dover combattere con la forza di volontà, vero?
Cosa che magari qualcuno lo ha fatto anche smettere, ma certamente con un certo sacrificio...

Ti dirò... non annulla la necessità di una certa volontà, ma, almeno per me, ha aiutato molto facendomene bastar molta meno e per un breve lasso di tempo (7-15 giorni).

Paolo

Credo che a me non basterebbero
Dovrebbe annullare il discorso volontà per almeno qualche annetto

Il mio sangue ha più nicotina, che piastrine credo XD

A parte gli scherzi, complimenti davvero, davvero un ottimo traguardo

Ho cominciato pure io... OGGI

Fatemi gli auguri, marrani....suvvia...dai

In bocca al lupo

@Every said:

Ho cominciato pure io... OGGI

Auguri Every.

Se non fumi fino a domenica hai un birra o uno scotch pagato, a tua scelta.

Non credo ti sia sufficiente come incentivo... ma è un buon inizio.

Cerca di toglierti dalla mente l'idea stessa delle sigarette....

P.S.= spero tu sia più inflessibile di quanto io sono bastardo...

Noooo, io sono astemio !! Cambia l'offerta

La madre di Pika mi ha lasciato 2 sigarette davanti, sotto al monitor.
Le finisco, poi smetto; sarebbe maleducazione lasciarle no ??

Sei durato neanche 60 minuti....

@Every said:

La madre di Pika mi ha lasciato 2 sigarette davanti, sotto al monitor.
Le finisco, poi smetto; sarebbe maleducazione lasciarle no ??

Ma......ma.....ma.....EVERYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vabbé ho capito....e' come la dieta che comincia sempre il Lunedì successivo

Ma ora basta !! Stop !!

Dunque ??? Come sei messo ???

Se uno non ci stava per sbaglio pensando... non lo ricordare please dopo due ore!!

Qui c'è gente che soffre :():

No basta davvero.

Ieri l'ultima alle 22.00 circa (5 sigarette in tutto l'arco della giornata) e da stamane ancora non ho fumato

Vi terrò informati sugli sviluppi

@pikadilly said:

No basta davvero.

Ieri l'ultima alle 22.00 circa (5 sigarette in tutto l'arco della giornata) e da stamane ancora non ho fumato

Vi terrò informati sugli sviluppi

Ragazzi abbiam un problema con il pc e un messaggio che scrivo io lo mette come se lo avesse scritto Pikadilly.

Il messaggio che sto quotando è il mio.

Scusateci.

Ogni tanto qualcuno viene a vedere il mio sito entrando da questa discussione e quindi io mi ci ritrovo..sempre volentieri. Ho scritto alcune volte, ma per chi non avesse voglia di andarsi a ritrovare quello che ho scritto in precedenza sintetizzo: ho iniziato a fumare a 13 anni, ho fumato fino a 30, quando ho smesso stavo quasi a 2 pacchetti al giorno (circa 10 pacchetti a settimana). il 6 gennaio 2004 ho smesso. NON SI DIMINUISCE, SI STABILISCE UNA DATA E SI SMETTE. Smettere di fumare è davvero molto semplice: BASTA NON ACCENDERE PIU' SIGARETTE. Detta così può sembrare banale, ma in realtà è un mezzo: io non accendo più sigarette, quindi ho smesso. I primi tempi (che sono duri) quando mi assaliva la voglia, mi aiutava questo tipo di pensiero: ok hai voglia di fumare, mi concentravo, immaginavo di aver fumato la sigaretta, di averla buttata, e cominciavo a dirmi, ok hai fumato, aspetta la prossima...ma questi sono escamotage personali. in ogni caso fino a settembre 2005 (20 mesi) non ho toccato una sigaretta. Però devo confessare che soffrivo di "malinconia", non era tanto la voglia di fumare in se, ma la consapevolezza che quel tipo di piacere non l'avrei più provato, mai più per scelta. nel quotidiano la sigaretta era davvero un pallido ricordo, del genere un pensiero ogni 2 mesi...però questa sensazione di "malinconia" (è davvero il termine adatto) era sempre presente. per farla breve a settembre 2005 decido di eliminare la malinconia e l'unico modo per scacciare via l'idea del piacere che non potrò più provare, è fumare; decido di concedermelo. questo oggi (da gennaio 2005) è il mio compromesso: fumo una sigaretta (fatta con cartina e tabacco, non compro il pacchetto di sigarette pronte) a settimana, il sabato mattina. prima di accendere la prima avevo una gran paura ma la voglia di sigaretta non è mai tornata e non ho mai derogato a questa regola, se ne dovessi mai accendere 2 nella stessa settimana allora sono sicuro che ricomincerei. importante: dal momento che butto via la sigaretta che ho fumato, non vivo con la voglia di fumare, anzi, il contrario..insomma non sto a trattenermi tutta la settimana.. Liberi di non credermi.
Il mio consiglio: per smettere di fumare bisogna trovare la giusta motivazione, e una volta trovata e stabilito il momento preciso per smettere...semplicemente smettere, non accendere più sigarette...è un metodo infallibile, l'unico...per cui io diffiderei di chi su questa semplice affermazione ci fa mercato, scrive libri, fa conferenze, apre studi privati...questa è la mia esperienza..ma non fa testo perché da 3 anni io sono fumatore, 1 a settimana.

Mah...... Smettere in un solo colpo non credo sia la decisione giusta,_credo sia meglio smettere un po' alla volta... Di solito però nel giro di qualche mese si riprende raddoppiando...

Anch'io ho smesso di fumare.

Immagino che il punto saliente di questo trattamento sia il fatto di non dover combattere con la forza di volontà, vero?

Infatti per questo motivo non ero mai riuscito a smettere prima.
Dopo aver fumato 45 anni la cosa si era fatta pesante..._negli anni precedenti le ho provate tutte,_agopuntura,_cerotti,_pillole,_centro antifumo dell'asl.
Alcuni amici mi avavano dato la notizia che c'era qualcuno che mi poteva dare una mano pur non avendo volonta' di smettere._Tramite Google ho trovato questo sito e tramite questa discussione ho deciso di provare,_anche perche' ho avuto un'incoraggiamento da parte di Paolo che avevo disturbato privatamente perche' mi vergognavo di postare nella discussione.
Oggi,alla luce dei fatti mi sento in dovere di ringraziare questa discussione e Paolo perche' tutto il decorso e' stato come lui stesso ha espresso.
Il giorno 9-11-08 ho acceso l'ultima sigaretta dal dott. Zuffante(fa parte della cura)_e ad oggi ancora non ho acceso una sigaretta.

E' anche vero che in Gennaio (l'8) ho subito un intervento al cuore e una delle cause primarie' stato il fumo e per questo spero vivamente che chi fuma molto e' meglio che si sbrighi a smettere...._l'altrnativa la si trova a Clusone o a Verona.

Mi sembrava doveroso comunicarlo.

Un cordiale saluto a tutti,_fumatori e non.

P.S.Il combattimato contro il desiderio di una sigaretta oggi,dura meno di 3 secondi...(Paolo dictat)