Come risolvere le proprie fobie con la PNL

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Come risolvere le proprie fobie con la PNL

L?albero genealogico non è solo la storia della vostra famiglia nei secoli passati, ma anche uno strumento utile in certi casi per ripercorrere gli avvenimenti passati e scoprire le radici di paure e disturbi d?ansia che possono davvero rovinarci l?esistenza.

Infatti, secondo la programmazione neuro linguistica (PNL) l?albero genealogico famiglia è un momento essenziale per ricostruire la nostra time ? line o linea del tempo e scoprire le cause più nascoste e arcane delle nostre fobie, portando alla luce i nodi nascosti che affondano le loro radici nelle generazioni passate. La Linea Temporale è il modo con cui una persona memorizza i ricordi del passato a livello inconscio e come questa poi proietti queste memorie anche nel futuro. Secondo questo teorie, per liberarvi delle emozioni negative e dei loro influssi sulla vostra vita di tutti i giorni, è necessario andare a scoprirne le radici anche temporali, quindi andare indietro nel tempo nel vostro albero genealogico fino a sciogliere gli effetti negativi di esperienze passate.

In questo modo dovrebbe essere possibile sconfiggere paure fobie che vi tormentano, di cui finora non avete capito la causa e quindi tanto meno la possibile soluzione. Diversi centri anche in Italia stanno sviluppando queste tecniche, per aiutare le persone a cambiare e a vivere vite migliori, non più limitate dalle passate esperienze negative. Il principio su cui si basa la teoria della PNL è che se una persona riesce a costruirsi qualcosa di tanto complesso, come una fobia, una paura o un comportamento reattivo a particolari stati d'animo, può certo imparare a usare quella stessa capacità di 'apprendimento' per affrontare le medesime situazioni in modo totalmente diverso. E? caratteristica infatti peculiare della PNL non domandarsi del perché una certa cosa avvenga, ma del come possa accadere.

Così come la fobia viene innescata con immediatezza nella mente della vittima, al tempo stesso può essere disattivata. Si tratta quindi di un procedimento abbastanza rapido, e non lungo e doloroso come nella psicoanalisi.
Ciò che vuole insegnare la PNL è che è possibile cambiare la propria vita anche in breve tempo, diventando più sereni, più forti più sicuri di sé. Infatti un altro degli insegnamenti fondamentali è la comunicazione PNL.
La comunicazione è il passaggio da una persona ad un?altra di una informazione o comunque di un messaggio. È importante però che il messaggio arrivi a destinazione, perciò è fondamentale saper comunicare nel modo migliore. Non esistono cattivi ascoltatori, ma solo cattivi comunicatori. Per attuare queste tecniche, bisogna ricordarsi che le persone non sono il proprio comportamento: occorre sempre andare oltre, essere flessibile e dinamico, capire il punto di vista degli altri, interpretarne i comportamenti ed intuirne le esigenze.

La PNL aiuta in questo compito attraverso lo studio dei sistemi rappresentazionali: alcuni ragionano in termini visivi, altri ragionano invece in termini uditivi, infine i cinestesici danno maggiore importanza alle sensazioni che provano o che hanno provato.
È quindi di primaria importanza saper adattare il nostro modo do comunicare a seconda dell?ascoltatore che ci sta davanti. Una tecnica che si può imparare abbastanza in fretta, rivolgendosi ai centri di PNL oppure con lo studio personale.

A cura di Martina Meneghetti
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