Ciao, a mio parere più che bloccare le pagine duplicate dovresti rivederne il contenuto.
La cosa più importante sono i contenuti di qualità e ovviamente se hai molti duplicati non sono certo di qualità.
A prima vista hai comunque le Tag Title troppo corte, cerca di arrivare almeno a 70 caratteri.
Poi, io eliminerei un po' di siti amici, eliminando quelli non tematici.
Nelle categorie metti una paginetta di testo di presentazione, ci sono solo gli Adsense.
Considera che Google premia i siti interessanti, ma non per lui, per gli utenti!
Ciao, in bocca al lupo!