Che cos'è il sonno ?

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Che cos'è il sonno ?

Nel corso degli anni gli uomini hanno osservato i propri simili che dormivano notando come i cambiamenti più evidenti fossero il passaggio dall'attività alla quiescenza e dagli occhi aperti agli occhi chiusi. Il sonno venne quindi definito come uno stato di riposo opposto alla veglia, intesa come stato di attività. Tutti questi cambiamenti possono in realtà avvenire anche se l'individuo non dorme. Qual? è, dunque, la caratteristica inequivocabile del sonno? Ci sono due sole caratteristiche essenziali: la prima, e certamente la più importante, è che il sonno erige una barriera percettiva fra la mente cosciente e il mondo esterno. Chiudere gli occhi rende più facile dormire, ma dormiremmo anche se ci venissero tolte le palpebre. Naturalmente, un rumore piuttosto forte può superare la barriera sensoriale e svegliare chi dorme, ed è questa la seconda caratteristica del sonno naturale: è reversibile in qualunque momento. Anche se una persona dorme profondamente, uno stimolo intenso e continuo ne provocherà il risveglio. Poiché il sonno isola l'individuo dalla maggior parte dei rumori esterni, l'ipnosi, che consente ai soggetti di rispondere ai suggerimenti esterni, non può essere considerata sonno, in nessun senso. Il letargo non è facilmente reversibile, e quindi non è sonno, anche se da questo può avere avuto origine.
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